Видео с ютуба Bloques De Yoga

Hoy: YOGA DINAMICO CUERPO COMPLETO-NIVEL PRINCIPIANTE

Clase de flexibilidad: middlesplit

Hoy : HATHA YOGA CON AYUDA DE BLOQUES (opcional)

Простая йога для начинающих

Yin Yoga para dormir mejor | 20 min de relajación y estiramientos (Yoga Restaurativo)

20-минутная йога-комплекс для всего тела (видео на YouTube)

HATHA YOGA INICIACIÓN | Libera tensiones y respira (con bloques) | 40 minutos de práctica

40 Min Yin Yoga Stress Detox | Calming Stretch To Reduce Cortisol

35 Min Yin Yoga With A Bolster | Supported Stretch For Relaxation & Flexibility

Yoga suave con bloques para apertura de pecho, mejorar flexibilidad y core (23 minutos)

20-минутная тренировка для всего тела - блок для йоги и гантели

Clase de yoga prenatal sencilla solo con pelota y bloques

Yoga prenatal con apoyos / pelota, bolster y bloques / Nivel Intermedio

Hiperextensión de espalda con bloques de yoga

BLOQUES A TOPE 🧱💪

День 5 / 10 дней до середины шпагата с Эдисоном

День 4 / 10 дней до середины шпагата с Эдисоном

День 3 / 10 дней до середины шпагата с Эдисоном

Clase de flexibilidad: puentes

Pilates MAT (bloques de yoga)

30 минут йоги для гибкости | Растяжка всего тела для глубокого расслабления

Barre Flow con Bloques de Yoga y Pesas 💛 Fuerza, Alineación y Conexión

35 минут глубокой растяжки фасций | Инь-йога для бёдер, плеч, шеи и поясницы

🍑 Fortalece Glúteos y Piernas SIN Sentadillas con Esta Postura de Yoga (20 Minutos)

восстановление энергии, следуя последовательности упражнений йоги — бережно к суставам